Category Archives: health news

การอาบน้ำผู้ป่วยบนเตียง

By

“การอาบน้ำ” มีความจำเป็นต่อชีวิตประจำวันทั้งคนปกติและคนป่วย โดยเฉพาะเวลาอากาศร้อน เหงื่อออกมาก การอาบน้ำเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ร่างกายสะอาด ขจัดสิ่งสกปรกบนผิวหนัง และยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตบนผิวหนังได้ดีขึ้น เพื่อให้ผิวหนังแข็งแรงและทำหน้าที่ได้อย่างปกติ การอาบน้ำช่วยให้เกิดความสบายทั้งร่างกายและจิตใจ ผู้ป่วยที่ช่วยตัวเองไม่ได้ หรือต้องนอนอยู่บนที่นอนตลอดเวลา ต้องการอาบน้ำเช่นเดียวกับคนปกติ

Read More

Headgear เครื่องมือพิเศษที่ช่วยในการจัดฟัน

By

Headgear เป็นเครื่องมือพิเศษที่ช่วยในการจัดฟัน โดยใช้ดันฟันบนไปข้างหลัง หรือใช้เสริมฟันหลัก ใส่ Headgear ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ หรืออย่างน้อยวันละ 12-14 ชั่วโมง รวมทั้งเวลานอน ไม่มีการใส่ที่มากเกินไป โดยทั่วไปไม่ควรใส่ Headgear เมื่ออยู่นอกบ้านเพราะเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้ ไม่ใส่ headgear ขณะวิ่ง หรือเล่นกีฬา ระวังไม่ให้ผู้อื่นดึง Headgear ขณะที่ใส่อยู่

Read More

แพทย์ชวนคนไทย บริโภคผักผลไม้กลุ่มป้องกันตะคริว

By

กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ชวนประชาชนกินผัก ผลไม้กลุ่มที่มีสรรพคุณต้านตะคริว หลังพบเป็นหนึ่งในสาเหตุของปัญหาการเสียชีวิตจากการจมน้ำ เกิดจากอาการตะคริว นายแพทย์เกียรติภูมิ วงศ์รจิต อธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า ฤดูร้อนจะพบข่าวการจมน้ำเสียชีวิตบ่อย ๆ เนื่องจากการลงเล่นน้ำในแม่น้ำ ห้วย หนอง คลอง บึง ถือว่าเป็นวิธีการช่วยดับความร้อนอีกได้อีกวิธีหนึ่ง

Read More

น้ำพริกหนุ่ม สูตรทำง่ายแบบโฮมเมด

By

น้ำพริกหนุ่ม มาต่อกันที่เมนูเครื่องจิ้มแสนอร่อยอย่างเมนูน้ำพริกหนุ่ม สูตรจาก เฟซบุ๊ก พาทำ พาทาน จับพริกหนุ่มไปย่างเพิ่มความหอมโขลกกับเครื่องอื่น ๆ จนละเอียดแต่งหน้าด้วยผักชีและต้นหอม

Read More

ข้อแนะนำการนอนหลับวัยเรียนวัยรุ่น

By

เด็กวัยเรียนและวัยรุ่นควรนอนก่อน 22.00 น. เพื่อให้ฮอร์โมนการเจริญเติบโต (Growth Hormone) หลั่งเต็มที่ ช่วยเรื่องการเติบโต และเพิ่มความสูง เด็กในแต่ละช่วงวัยต้องการการนอนหลับที่แตกต่างกัน โดยสรุปดังนี้ เด็กวัยเรียนและวัยรุ่นอายุ 6-14 ปี ควรนอนหลับประมาณ 9- 11 ชั่วโมง ต่อวัน เด็กวัยเรียนและวัยรุ่นอายุ 15-17 ปี ควรนอนหลับประมาณ 8- 10 ชั่วโมง ต่อวัน

Read More

อาหารที่เหมาะสมกับผู้สูงอายุ

By

ผู้สูงอายุยังคงต้องการสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่เช่นเดียวกับวัยอื่น ๆ แต่จะมีความต้องการปริมาณอาหารลดน้อยลง ดังนั้นผู้สูงอายุต้องเลือกกินให้หลากหลายเพื่อให้ได้สารอาหารต่าง ๆ ครบตามความต้องการของร่างกาย หมู่ที่ 1 เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่วเมล็ดแห้งต่าง ๆ ให้สารอาหารประเภทโปรตีน ที่มีหน้าที่เสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย เนื้อสัตว์ที่ผู้สูงอายุควรรับประทานคือ เนื้อสัตว์ที่ไม่มีหนังหรือไขมันมากเกินไป

Read More

“จิตเเพทย์” แนะการทำโทษเด็ก ควรทำอย่างไร

By

จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น แนะให้ความรู้เกี่ยวกับการทำโทษเด็กของผู้ใหญ่ โดยล้อไปกับกระเเสความนิยมของละครเรื่องบุพเพสันนิวาส ฉากที่แม่หญิงการะเกดถูกทำโทษโดยการเฆี่ยน พญ.เบญจพร ตันตสูติ หรือ หมอมินบานเย็น จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น ระบุว่า การตีอาจจะช่วยลดพฤติกรรมไม่ดีของเด็กให้เกิดขึ้นน้อยลง และมันก็หยุดเด็กที่ทำตัวไม่ดีได้รวดเร็วดี แต่ข้อไม่ดีก็คือ การตีเป็นการลงโทษที่ทำให้สัมพันธภาพของคนที่ตีและคนที่ถูกตีเสียไปได้ง่าย

Read More

ตร.สัตหีบนำทีมเยาวชนอบรมห่างไกลยาเสพติด

By

การแพร่ระบาดของยาเสพติด ที่เข้าไปสู่เด็กนักเรียนในสถานศึกษา ซึ่งเป็นกำลังของชาติในอนาคต จึงได้หาวิธีสกัดกั้นการแพร่ระบาดของยาเสพติด จากการศึกษาค้นคว้าเห็นว่า โครงการD.A.R.Eซึ่งเป็นโครงการของประเทศสหรัฐอเมริกา พ.ต.อ. ชโลธร เปรมปรี ผกก.สภ.สัตหีบ อ.สัตหีบ จ.ชลบุรี ได้มอบหมายให้ พ.ต.ต.วิโรจน์ จริตรัมย์สวป.สภ.สัตหีบ เป็นประธานปิดการฝึกอบรม โครงการการศึกษาเพื่อต่อต้านการใช้ยาเสพติด

Read More

ปรับโรงเรียนเป็นศูนย์สาธารสุขฯเปิดบริการ17แห่งพ.ค.นี้

By

ผู้ว่าฯ กทม. เผยแผนปรับโรงเรียนเป็นศูนย์สาธารสุขฯ เปิดให้ประชาชนใช้บริการนำร่อง 17 แห่งพ.ค.นี้ พล.ต.อ.อัศวิน ขวัญเมือง ผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร (กทม.) เปิดเผยว่าเปิดเผยถึงความคืบหน้าแผนการดำเนินการและความก้าวหน้าโครงการ School Zone Safety Zone ซึ่งเป็นมาตรการดูแลนักเรียนในสังกัด กทม. หลังจากมีนักเรียนเสียชีวิตที่เขตทุ่งครุ

Read More

นอนอย่างไร ให้ตื่นมาสดชื่น

By

การนอนหลับที่ดีต้องไม่สะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึก จนทำให้นอนไม่เต็มอิ่ม และรู้สึกง่วงเหงาหาวนอนในช่วงเวลาทำงานระหว่างวัน เคล็ดลับในการนอนให้ตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกสดชื่นและมีพลังมาฝาก มีดังนี้ งดดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และกาเฟอีน เนื่องจากมีผลทำให้ร่างกายขับน้ำออกมามาก ทำให้ต้องตื่นปัสสาวะบ่อยๆ ควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และกาเฟอีนก่อนนอนอย่างน้อย 4 ชม.

Read More